Wie nehme ich schnell ab? Kaum sind ein paar Kilos zu viel vorhanden, fragen sich Männer und Frauen gleichermaßen "Wie nehme ich schnell ab?". Die Frage ist berechtigt, denn ein wirkliches Wunde…

Muskelmasse aufbauen Die Ziele beim Krafttraining sind Kondition, Muskelmasse aufbauen und die körperliche Fitness. Um alle Ziele zu erreichen, musst Du mehrmals wöchentlich verschiedene Trainin…

Wie das Leptin Hormon dir beim Abnehmen hilft Wer sein Gewicht reduzieren möchte, hat dazu heute viele Möglichkeiten. Es gibt Hunderte von Diäten. Mitunter findet man darunter auch "Wunder-Diäte…

Mit diesen Tipps am Oberschenkel abnehmen und endlich gut aussehen Wussten Sie schon, dass das Thema "am Oberschenkel abnehmen" locker zum abendfüllenden Programm werden kann? Der Einen sind sie…

Beckenbodentraining in der Schwangerschaft Wenn man von Muskeltraining spricht, denken die meisten Menschen nicht an gezieltes Beckenbodentraining, sondern spontan an ein Fitnessstudio und an sp…